تاثیر تغذیه بر استحکام استخوان ها بیش از ورزش است

به گزارش وبلاگ فلش و سلفی، محققان همچنین دریافتند حتی بعد از توقف فعالیت های ورزشی، موش ها مادامیکه رژیم غذایی غنی از مواد معدنی مصرف می کردند استحکام استخوان هایشان همچنان باقی مانده بود.

تاثیر تغذیه بر استحکام استخوان ها بیش از ورزش است

دیوید کوهن، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه میشیگان، در این باره می گوید: مصرف بلندمدت تر رژیم غذایی مملو از مواد معدنی نه تنها منجر به افزایش تراکم و استحکام استخوان ها می گردد، بلکه توانایی حفظ سلامت استخوان ها را تا مدت ها بعد هم حفظ می نماید.

دومین یافته مهم این است که رژیم غذایی به تنهایی، و بدون ورزش، بر استحکام استخوان ها تاثیر دارد.

کوهن در ادامه می افزاید: داده ها نشان می دهد مصرف بلندمدت رژیم غذایی سرشار از مواد معدنی می تواند در پیشگیری از نابودی استخوان ها و استحکام شان با افزایش سن مفید باشد، حتی اگر فرد ورزش نکرده باشد.

در حالیکه در اکثر مطالعات تاثیرات افزایش مصرف کلسیم آنالیز شده است، در این مطالعه، افزایش مصرف کلسیم و فسفر آنالیز شد و فواید هر دو هم تعیین شد.

منبع: خبرگزاری مهر

به "تاثیر تغذیه بر استحکام استخوان ها بیش از ورزش است" امتیاز دهید

امتیاز دهید:

دیدگاه های مرتبط با "تاثیر تغذیه بر استحکام استخوان ها بیش از ورزش است"

* نظرتان را در مورد این مقاله با ما درمیان بگذارید