خواص نعناع و فواید شگفت انگیزش - وبلاگ فلش و سلفی

به گزارش وبلاگ فلش و سلفی، مصرف نعناع فواید زیادی برای سلامتی ما دارد. این خواص تنها منحصر به خوشبو کردن دهان یا خوشمزه کردن دستور پخت های غذایی نمی گردد. شما نعناع را به صورت سبزی در رژیم غذایی خود یا به عنوان قرص نعناع برای بهتر کردن بوی دهان استفاده می کنید اما خواص نعناع شگفت آورتر از چیزی است که تصور می کنید. قرن ها از نعناع در پزشکی استفاده شده است.

1. نعناع و کاهش وزن

نعناع سلاح سری شما برای کاهش وزن خواهد بود. نعناع آنزیم های هضم غذا را تحریک می نماید تا مواد مغذی را از غذا جذب نمایند و چربی را به عنوان انرژی، استفاده نمایند. در سال 2003، محققان به آنالیز 14 گیاه و ادویه پرداختند تا اثر آنها را روی فعالیت آنزیم های گوارشی درون پانکراس و روده کوچک موش ها مشاهده نمایند.

محققان دریافتند که نعناع یکی از مؤثرترین گیاهانی بود که باعث تحریک این فعالیت ها و تبدیل غذا به انرژی می شد. سیستم گوارش انسان ها هم بسیار شبیه موش ها است. با اضافه کردن نعناع به رژیم غذایی، بیشتر چربی های مصرفی به انرژی تبدیل خواهد شد.

2. نعناع و سوءهاضمه و گاز معدهاین دو عارضه از بدترین مسائل گوارشی هستند که یک فرد می تواند آنها را تجربه کند. انسان های باستان برای کنترل گاز معده کمی نعناع را می جویدند. باور بر این است که نعناع سبب بهبود جریان صفرا، درون معده می گردد که به هضم غذا خیلی یاری می نماید. به همین علت، مصرف چای نعناع یک داروی خانگی برای درمان نفخ شکم و درد ناشی از گاز معده و نفخ است.

3. نعناع سبب افزایش هشیاری ذهنی و حافظه می گردددفعه بعد که قصد انتخاب خوشبونماینده ای برای دهان را داشتید، بهتر است سراغ انواع نعناعی آن بروید.

مطالعه ای که اخیراً صورت گرفته نشان می دهد افرادی که آدامس نعناعی می جوند، از هشیاری و حافظه بیشتری نسبت به بقیه برخوردارند.

4. نعناع سبب کاهش آلرژی های فصلی می گرددنعناع نوعی آنتی اکسیدان به نام اسید رزمارینیک دارد. این آنتی اکسیدان در انواع گیاهان وجود دارد اما هیچ یک به مقدار نعناع دارای این ماده ارزشمند نیستند. تحقیقات زیادی روی اثر این ماده بر آلرژی های فصلی صورت گرفته است و به خاطر خواص ضدالتهابی اش، یکی از مؤثرترین روش های درمانی علائم آلرژی است.

5. نعناع و خواص ضددرد آندفعه بعد که سردرد داشتید، به جای رفتن به داروخانه، کمی نعناع مصرف کنید. بنا به نتایج تحقیقات دانشگاه نیو کاسل، جویدن نعناع به مقدار مسکن های موجود در بازار مؤثر است. دانشمندان ترکیبات ضددرد نعنای برزیلی را امتحان کردند و دریافتند که اثر آن به مقدار آسپرین های مصنوعی است.

6. اثر نعناع روی سرماخوردگی سرماخوردگی سبب افزایش خلط و آبریزش بینی می گردد. شاید گاهی اوقات احتیاج داشته باشید تا دارو مصرف کنید اما نعناع هم می تواند همان اثر را داشته باشد. بعلاوه مصرف نعناع همراه با چای، سبب رفع گلودرد می گردد.

7. نعناع به درمان حالت تهوع یاری می نمایداگر حالت تهوع دارید می توانید چند برگ نعناع را در کف دست خود خرد و آنها را بو کنید. رایحه این گیاه به سرعت حال شما را خوب می نماید.

8. نعناع سبب آسانی فرایند شیردهی به کودک می گرددمحققان باور دارند که نعناع در درمان درد ناشی از شیردهی به کودک بسیار مؤثر است. تحقیق منتشر شده در مجله (Breastfeeding) نشان می دهد که آب نعناع جلوی ترک خوردن نوک پستان ها و درد آنها را خواهد گرفت.

9. نعناع به درمان خارش پوست یاری می نمایداز نعناع می توانید برای درمان خارش پوست ناشی از گزش حشرات، حساسیت و جوش بهره ببرید. شما می توانید به صورت موضعی، نعناع را روی پوست قرار دهید و سبب آرامش آن شوید.

10. نعناع به درمان سندرم روده تحریک پذیر یاری می نمایدآمار مبتلایان به این بیماری بسیار بالا است. در سال 2011 در آمریکا از هر 5 نفر یکی به سندرم روده تحریک پذیر مبتلا بود. اولین بار محققان استرالیایی نشان دادند که نعناع چطور به درمان این عارضه یاری می نماید.

آنها در تحقیقات شان نشان دادند که چطور نعناع درون روده بزرگ یک کانال ضددرد ایجاد می نماید و درد ناشی از التهاب را در دستگاه گوارش رفع می نماید. البته مهم است که بدانید روغن نعنا باید مستقیما درون روده بزرگ قرار بگیرد تا اثر خود را نشان بدهد. مصرف کپسول های ژلاتینی معمول فقط سبب ایجاد بازگشت اسید معده می گردد.

منبع: سایت چطور

منبع: راسخون